Driven Abs Workout

Ez az alkalmazás bárki számára, akár férfinak, akár nőnek, nemcsak szépen faragott hasizmok eléréséhez, hanem az egészséges életmód megőrzésének tudatában is.

A PROGRESS oldalon tárolja az összes nyomon követett adatot. A tudás hatalom, és annak ismerete, hogy melyik edzés és gyakorlat gyakorolta a legnagyobb hatást a testedre, kritikus fontosságú a fejlődésed szempontjából. Ez az oldal nem csak az edzés összes tevékenységének áttekintését teszi lehetővé, hanem az Ön előrehaladásának napi vizuális bontását is biztosíthatja a szelfi idővonalon keresztül.

A WORKOUTS oldalon megtalálhatók az ab típusú edzések különböző típusai, mindegyiket gondosan kutattak és készítettek, hogy megfeleljenek bárki tapasztalatának vagy életstílusának. Csak ne feledje - mindig hívja ki magát, maradjon biztonságban, és (ami még fontosabb) szórakozzon! Minden edzés az ab-hoz kapcsolódó fitnesz cél vagy egyfajta életmód köré épül. Azonban mindegyikük remek ab edzést nyújt Önnek, céltól függetlenül.

A GYAKORLATOK oldal hozzáférést biztosít videobemutatókhoz, részletekhez és utasításokhoz több mint 25 ab-hoz kapcsolódó gyakorlathoz. Egyesek nagyobb kihívást jelentenek, mint mások, ezért ellenőrizze, hogy bármelyikük megkísérlése előtt ellenőrizze az ajánlott készségszintet. Ha többet szeretne megtudni egy gyakorlatról, egyszerűen érintse meg azt. A RÉSZLETEK oldalon a kiválasztott edzésről a következő információkat találhatja meg. A KÉPZÉS szakaszban megtekintheti az egyes gyakorlatok pontos végrehajtásának kezdő pozíciótól a végrehajtásig tartó utasításait. És ne aggódjon, az Ön kényelme érdekében ezek az utasítások az edzőedzőben is megjelennek!

Az ABS + oldal felbecsülhetetlen betekintést nyújt az edzések teljes potenciáljának maximalizálásához, valamint az egészséges és kifizetődő életmód fenntartásához. Minden téma a legfontosabb információkat tartalmazza, amelyeket tudnia kell róluk, és tartalmaz rutinokat, konkrét javaslatokat és átfogó célokat.

TÖBB Edzés

BEGINNER ESSENTIALS - A tökéletes edzés bárki számára, aki csak most kezdi. Rövid, édes és egyszerű.

KÖNNYEN ÉS HATÉKONY - Egy edzés bizonyítottan nagyszerű eredményeket ér el anélkül, hogy kiégne

BELLY FAT BEGONE - Edzési rutin, amely segít megakadályozni, hogy a zsigeri zsír elrejtse azokat

hasad.

IDŐBEN GÖRGES - Már nem lehet megúszni a Csak nincs senkinek ideje erre! mentség.

TENGERFORMÁCIÓ - Nyár a sarkon? Készüljön fel az irigység és a vágy bámulására.

A KALAND - Adj epizódos edzést a legkopottabb helyeken is.

A SPARTA VIZSGÁLATA - Tesztelje alapvető erejét egy ab rutinnal, amely megalázza a spártát.

V-CUT EXPRESS - Egy 6-os csomag jó. A 6-os és tökéletesen tónusú ferde ferde halálos.

THE FIGHTER - MMA harcosok és ökölvívók számára készült, akik megerősítik hasi védekezésüket.

ALEX TITKOS SZÁSA - Alex végül felfedi személyes ab rutinját. Gondolod, hogy tudod kezelni? Kétlem.

PRO KIHÍVÁS - Nézd meg, van-e mire szükséged ahhoz, hogy Pro-ba lépj. Figyelmeztetés: nem halvány szívűeknek.

ABTIMUS PRIME - Alakítsa át középső szakaszát egy félpótkocsi acélrácsává. Akkor mentsd meg a világot.

TÖBB GYAKORLAT

Air Bike, hajlított térdcsípő emelés, Jackknife felülés, fekvő oldal ferde ropogás (egyik oldal), ferde ropogás, deszka, ollórúgás, oldalsó deszka (egyik oldal), pókcsúszás, ab-gördülés, visszafordulás csökkentése, lógó lábak emelése , Ferde emelések (egyik oldalon), függesztett ablaktörlők, orosz csavar súlyú, TRX óramű, TRX felfüggesztett ropogás, TRX felfüggesztett pók-csúszó, medve-ropogás, padi helyesírási méh, Bosu labda ferde ropogás (egyik oldal), Jackknife felülés súlyával, térdelő kábel roppanással, orosz csavarral, favágóval alacsonyan vagy magasan, favágóval magasan vagy alacsonyan, Bosu gömb ferde ropogással (másik oldalon), ferde emeléssel (másik oldalon), fekvő oldalon ferde roppanással (másik oldalon), oldalsó deszkával (egyéb) Oldal)